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Iyengar Yoga per la Schiena | Workshop

7 Dicembre 2019 @ 16:30 19:30

Un workshop di Iyengar Yoga specifico per la schiena e in particolare per la lombalgia.

Iyengar Yoga per la schiena

Questo è un workshop di Iyengar yoga specifico per la schiena. Prendere consapevolezza del tuo corpo e del tuo respiro è il primo passo per iniziare a prenderti cura di te stesso. Spesso quando c’è un dolore e non si è in grado di gestirlo può emergere malumore o uno stato d’animo negativo.

Cosa puoi fare quando hai dolori alla schiena senza ricorrere ai medicinali?

Come puoi alleviare la sofferenza cercando di avere cura delle parti dolenti?

Come puoi eliminare la rigidità dei legamenti e dei muscoli della parte inferiore della schiena?

La pratica dello Iyengar Yoga attraverso il pranayama, il controllo del respiro, e l’utilizzo di supporti per le asana, sarà il tema centrale del seminario.

La pratica sarà guidata da Cristina Intelisano, insegnante certificata Iyengar Yoga.

Cenni sullo Iyengar yoga

Lo Iyengar yoga mette molta enfasi sull’allineamento, sulla simmetria, sulla precisione e sulla durata delle posizioni. Come tutti gli yoga agisce in modo benefico a livello fisico, emotivo e mentale.

Lo Iyengar yoga è particolarmente adatto a chi a problemi di postura. Questo tipo di hatha yoga è conosciuto per i suoi effetti curativi.

Gli effetti benefici di questa pratica si avvertono da subito.

Con la pratica costante si stabilizzano le articolazioni, si rafforza e si allunga la muscolatura, si ritrova l’allineamento della colonna vertebrale e migliora il sistema circolatorio.

Anche gli organi interni traggono giovamento e aumentano le difese immunitarie. La mente si calma e si riequilibra.

Gli allievi mantengono le posizioni (asana) a lungo, in modo da apprendere i giusti allineamenti e allo stesso tempo allungare e rinforzare la muscolatura rimanendo concentrati sul respiro.

Lo Iyengar Yoga può essere praticato da tutti e a tutte le età.

Grazie all’uso di vari sostegni, ogni praticante, anche chi ha problemi fisici, può ottenere grandi risultati con la pratica, l’impegno e la dedizione.

Come riservare il propio posto

Per riservare il tuo posto è necessario versare una caparra di 15 euro presso la nostra sede o tramite pay pal: info@vedavita.it o sul conto corrente UNICREDIT A.S.D. Veda Vita IT34G0200805248000103207491 e comunicarci via mail l’avvenuto pagamento (info@vedavita.it)

€35

VedaVita Yoga Art Studio

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https://www.vedavita.it/

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