Vacanza di Capodanno Yoga e Ayurveda
28 Dicembre 6 Gennaio
Qui potete vedere la MERAVIGLIOSA LOCATION, vicino a Chiang Mai, Thailandia del Nord!
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Il programma sarà davvero ricchissimo, una vera e propria full immersion che combinerà Yoga e Ayurveda, due antiche discipline della tradizione vedica indiana da sempre considerate una combinazione perfetta per il benessere di corpo e mente. Due facce di una stessa medaglia. Unirle vuol dire creare una sinergia tra i molteplici benefici oramai ben noti anche nel mondo occidentale.
Bello, ma in pratica?
- Per prima cosa, scopriremo insieme la tua costituzione predominante, che secondo l’ayurveda determina ogni aspetto del nostro essere (personalità, aspetto fisico, alimentazione…) Conoscerla ti sarà di grande aiuto nella vita di tutti i giorni.
- Alterneremo sessioni di yoga dinamico, intense e fluide, con pratiche di hatha yoga tradizionale e ristorative, specifiche per ogni singola costituzione.
- Approfondiremo tecniche di respirazione e di rilassamento, per liberarsi da stress e tensioni ed assaporare spazi di calma all’interno di noi.
- Impareremo la tecnica dell’automassaggio ayurvedico e il dinacharya, la routine quotidiana del benessere.
Al termine del ritiro, riceverete una sequenza specifica che potrete continuare a praticare anche a casa, perché questo viaggio abbia benefici duraturi!
Ecco il programma di una giornata tipo anche se non mancheranno tante piccole sorprese di giorno in giorno.
ore 7.30-8.00 kirtan: meditiamo cantando
ore 8.00-9.30 lezione di yoga
ore 9.30 colazione
ore 10.00 tempo libero/escursioni/
ore 13.30 pranzo
ore 17.00-18.30 Spiritual tea time e sat sangha
ore 18.30-19.30 lezione di yoga
ore 20 cena
Scriveteci e vi manderemo il programma dettagliato! info@vedavita.it
Non esitate a chiamarci per qualsiasi informazione! 3337397168
