Rigenerazione Piede e Postura

Disciplina creata da Alice Paradisi, che unisce le basi dello Hatha Yoga, del massaggio Ayurveda e la Rigenerazione Posturale.

Ha chiamato così la disciplina perché il focus immediato è sui piedi e da qui al rachide.

Oltre a lavorare sul piano fisico, questa tecnica opera sul piano pranico (Prana: forza vitale), poiché si stimolano tra l’altro i 108 punti Marma, nei quali si collegano le Nadi, ossia i canali in cui scorre il Prana.

Si dona dunque grande beneficio non solo sul piano fisico ma anche, e soprattutto, mentale.

Si lavora in maniera specifica sui tre archi plantari, sull’elasticità del muscolo diaframmatico e sull’allungamento degli psoas iliaci.

Ricordiamo che la maggior parte dei problemi posturali nascono dai piedi (piatti, cavi, equini ecc.) coinvolgendo l’intero rachide, sino alla zona mandibolare. Particolare attenzione si pone alla prevenzione della deformazione dell’alluce valgo, che comporta gravi protrusioni lombosacrali.

Gli esercizi sono mirati al sollievo delle tensioni dei muscoli facciali e di conseguenza al rilassamento mandibolare, all’allungamento dei muscoli sub occipitali, a sbloccare il diaframma e quindi mantenere sano il tratto cervicale.

I benefici della lezione sono molteplici, e spaziano dalla zona gastrointestinale (grazie ad un grande lavoro riflessologico e al massaggio costante determinato da una corretta funzione diaframmatica alla colonna vertebrale.

Con una frequenza continuativa e costante alle lezioni si riescono ad alleviare, sulla colonna vertebrale, problemi di alterazioni delle tre curve fisiologiche, donando grande benessere su problematiche quali iperlordosi, ipercifosi e rettilizzazione cervicale. La conseguenza immediata del ripristino delle tre curve fisiologiche (in modo particolare quella lombare) sarà a beneficio del tratto gastrointestinale.

Grande attenzione viene dedicata all’auto massaggio ai piedi, con olio medicato ayurvedico, che aiuta a ripristinare una corretta deambulazione e ad attivare tutta la mappa riflessologica.

Insegnante: Alice Paradisi | Lunedì-Venerdì (11:00-12:15)

adminRigenerazione Piede e Postura